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贺妍妍

领域:消费日报网

介绍:年少时拜道家高贤“吉修老人”学习道家功夫、修炼丹道、鬼谷子绝学、气功、拳、醉拳、心(形)意拳、八卦拳等,并成为其关门弟子;稍长求艺于“武当百杰”游明先生学习武当童子功、散手及松溪武术系列;艺成之后北上少林寺归隐于嵩山坳,得到第十三代和第三十代少林高僧隐僧秘传以及素喜大和尚的指点,并掌握学习了一系列几乎快要失传的少林绝学;随后遍访名师相继得到咏春拳(叶问系和阮奇山系)...

常洋洋

领域:华夏生活

介绍:5.恒就是“定时”、“定量”,首先是持之以恒,无论是严寒或酷暑都不能间断;其次是定量,根据各人体质和时间,制订相应的时间和运动量。

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u8mi8 | 2018-04-24 | 阅读(155) | 评论(421)
本资源需要宾贵VIP权限港澳台和海外支持PayPal美金支付。【阅读全文】
mm8mm | 2018-04-24 | 阅读(57) | 评论(931)
2、技术动作要规范规范的太极拳技术要求气沉丹田、圆裆活髋、内鼓外安、运动如抽丝、迈步如猫行,各种基本技术动作要做到起点准确,运行路线清楚,止点到位,动作连贯,上下相随,手眼配合,从而使身法自如。【阅读全文】
8uecq | 2018-04-24 | 阅读(62) | 评论(624)
纠正方法:按掌时手心朝下,按到终点时须展掌、舒指。【阅读全文】
o8ucq | 2018-04-24 | 阅读(763) | 评论(671)
女人练32式太极拳好处1、补水又排毒32式太极拳不仅有排毒的功效,还能及时补充身体水分,延迟身体衰老,还能预防多种疾病。【阅读全文】
a8soc | 2018-04-24 | 阅读(466) | 评论(970)
练习吴式太极拳的动作需要做到轻沉兼备,身体的动作需要轻灵有协调性。【阅读全文】
ysao8 | 2018-4-23 | 阅读(986) | 评论(298)
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ookse | 2018-4-23 | 阅读(520) | 评论(953)
切的另一个意义是研究,练拳时不研究,练后要回忆,哪个拳式练错了,今后再练时要更正。【阅读全文】
gmi8o | 2018-4-23 | 阅读(935) | 评论(688)
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iuqmk | 2018-4-23 | 阅读(389) | 评论(369)
转到第123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269共269页3221条【阅读全文】
eemyi | 2018-4-22 | 阅读(329) | 评论(142)
上下的对拉拔长的典型拳势如“白鹤亮翅”左右对拉拔长的开展大方,衡量拳架动作是否到位,是否开展大方,是一个重要标准。【阅读全文】
kk8se | 2018-4-22 | 阅读(61) | 评论(167)
教学第一段起势01、白鹤亮翅02、左搂膝拗步03、左单鞭04、左琵琶势05、捋挤势06、左搬拦捶07、左棚捋挤按吴阿敏48式拳分解教学第二段08、斜身靠09、肘底捶10、倒卷肱11、转身推掌12、右琵琶势13、搂膝栽捶讲解第三段14、白蛇吐信15、拍脚伏虎16、左撇身捶17、穿拳下势18、独立撑掌19、右单鞭第四段20、右云手21、右左分鬃22、高探马23、右蹬脚24、双峰贯耳25、左蹬脚26、掩手撩拳27、海底针28、闪通臂第五段29、右左分脚30、搂膝拗步31、上步擒打32、如封似闭33、左云手34、右撇身捶35、左右穿梭36、退步穿掌吴阿敏48式第六段37、虚步压掌38、独立托掌39、马步靠40、转身大捋41、撩掌下势42、上步七星43、独立跨虎44、转身摆莲45、弯弓射虎46、右搬拦捶47、右棚捋挤按48、十字手收势48式拳相关资料2009-07-022009-04-212008-11-102008-11-022008-10-14【阅读全文】
g0ucg | 2018-4-22 | 阅读(435) | 评论(334)
错过的牵手是由谢春燕编排,演示的一支形体舞,舞曲由陈雅森演唱,旋律和动作都十分优美,跳起来流畅大方,视频全长13分39秒,内含有舞蹈正反面演示和动作分解,适合广大中老年广场舞爱好者们。【阅读全文】
g0uc8 | 2018-4-22 | 阅读(178) | 评论(410)
他即将与奥兰多魔术队达成协议,会以教练顾问的身份加盟球队,并直接向魔术队主帅弗兰克-沃格尔汇报。【阅读全文】
msamm | 2018-4-21 | 阅读(434) | 评论(91)
在这一阶段,主要训练与对方的距离感、时间差、角度、速度、步法的灵活变化、灵敏性与本能、击打发放的力度等,是在动态当中,针对于实战状态的综合训练,如缺少此过程,就很难发挥出太极拳的技击威力了。【阅读全文】
8gq8o | 2018-4-21 | 阅读(191) | 评论(575)
之所以要做到人身体的中正,其实就是为了保持自身的平衡和重心。【阅读全文】
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